آپ کی ٹوکری میں فی الحال خالی ہے.
SKU: جے ایم پی 02۔
جلدی کرو ، کم مقدار میں!جلدی کرو! - صرف 86 اسٹاک میں چھوڑ دیا
تو trampoline کے فوائد اور نقصانات کیا ہیں؟
ایک جملہ کا خلاصہ کریں: ایروبک ورزش جس میں تھوڑا وقت لگتا ہے اور بہت زیادہ توانائی خرچ ہوتی ہے۔
1. وزن کم کریں اور چربی کو کم کریں۔ جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، ورزش فٹنس، وزن میں کمی اور چربی میں کمی کا اثر حاصل کر سکتی ہے، لہذا ٹرامپولین اس سے مستثنیٰ نہیں ہے۔ جاگنگ اور سائیکلنگ جیسی عام ورزشوں کے مقابلے میں، ٹرامپولین ایک زیادہ کیلوریز استعمال کرنے والا فٹنس طریقہ ہے، اور استعمال ہونے والے مسلز بھی سیسٹیمیٹک ہوتے ہیں، اس لیے ٹرامپولین ان لوگوں کے لیے ایک اچھا پروجیکٹ ہے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ دس منٹ تک چھلانگ لگانا آدھے گھنٹے جاگنگ میں جلنے والی کیلوریز کے برابر ہے۔ لہذا، ٹرامپولین ورزش کی طویل مدتی پابندی میٹابولزم کو فروغ دینے اور موٹاپے کی علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
2. بیماری سے بچاؤ۔ بڑے پیمانے پر ٹرامپولین جمپنگ موومنٹ پورے جسم میں خون، لمف اور جسم کے مختلف سیالوں کی گردش کو فروغ دے سکتی ہے، تاکہ بیماریوں کی روک تھام اور کم کرنے کا اثر حاصل کیا جا سکے۔ جیسے کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح کو کم کرنا، گردے کی پتھری کو روکنا، قلبی افعال کو بڑھانا، بلڈ پریشر کو متوازن کرنا، جسمانی ہم آہنگی کو بہتر بنانا، اور نیند میں مدد کرنا۔ قوت مدافعت بڑھانے کے لیے ورزش کا استعمال کریں تاکہ بیماری کے امکانات کو کم کیا جا سکے۔
3. آکسیجن ضمیمہ اثر. ٹرامپولین ایک ایروبک ورزش ہے۔ ٹرامپولین ورزش خون کی گردش کو فروغ دے سکتی ہے اور خون کی آکسیجن لے جانے کی صلاحیت کو بڑھا سکتی ہے۔ پھر جسم کی قوت مدافعت کو بہتر بناتا ہے اور کینسر کے واقعات کو کم کرتا ہے۔
4. ٹرامپولین کی حرکت بچوں کو لمبا کر سکتی ہے۔ ٹرامپولین ورزش بچے کے جسم کے مختلف اعضاء کے افعال کو بڑھا سکتی ہے اور بچے کو صحت مند بنا سکتی ہے۔
جمپنگ ٹرامپولین وزن کم کرنے کا طریقہ جو حالیہ برسوں میں سامنے آیا ہے وہ صرف 450 منٹ میں 800 سے 45 کیلوریز کھا سکتا ہے۔ اس عمل میں، یہ تمام بنیادی عضلات، خاص طور پر پیٹ کے پٹھوں کو ورزش کر سکتا ہے، اور میٹابولزم اور وزن کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ ٹرامپولین سے محبت کرنے والوں کو چھلانگ لگائیں، اپنے اعداد و شمار کو برقرار رکھنے کے لیے بار بار جمپنگ حرکت کے ذریعے، وزن کم کرتے ہوئے تناؤ کو دور کریں!